Меню

Способы повышения психологической мотивации


Если Вы всерьез задумались добиться успеха, но пока не знаете с чего начать – поздравляем, Вы идете правильной дорогой! У каждого человека есть мечта, а может даже и не одна, а как без этого? Мы мечтаем, значит, мы развиваемся и идем вперед. Мы ставим перед собой определенные цели и стремимся к их выполнению, осуществлению мечты. В процессе ее достижения нам помогает самомотивация.

А что такое самомотивация?

Для начала давайте вспомним, что такое мотивация. Психологическая мотивация – это то внутреннее чувство, которое побуждает нас непосредственно к действию. То неудержимое чувство, которое заставляет нас выполнять какую-либо работу, дабы добиться поставленных целей. Мотивировать нас могут как посторонние люди, так и мы сами. К примеру, шеф пытается призвать своих подчиненных к усердному труду, за что обещает хорошую премию каждому. Но это уже совершенно другая тема, не касающаяся на данный момент самомотивации. А нам на данный момент важнее будет узнать про инструменты мотивации.

Способы повышения психологической мотивации:

Всяческое и постоянное напоминание о нашей цели

Сам процесс самомотивации ничего не значит без цели. Для начала нужно для себя четко сформулировать цель, затем нужно ее визуализировать (представить) и сконцентрироваться на предмете мечты. Если Ваша цель достаточно четко Вами сформулирована и она для Вас на самом деле очень важна, она – смысл Вашей жизни – то это безупречный мотиватор.

С другой стороны, когда цель сформулирована правильно, тогда зачем нужно применять какие-либо инструменты мотивации?

Можно сделать намного проще – нарисуйте картину Вашей мечты. Представьте каждую малейшую деталь и прорисуйте ее – в итоге должна получиться картина, которая бы нравилась и радовала глаз. Это не значит, что по сто раз на дню Вы должны молиться на нее, вовсе нет.

К примеру, я очень хочу, мечтаю, желаю собаку породы чау-чау. Я нашла в интернете именно ту собаку данной породы, которая мне понравилась с первого взгляда, распечатала ее и повесила в рамочку на стену. Каждый раз, когда мой взгляд останавливается на этой картине, я любуюсь ей. Но фотография висит на стене больше не как призыв к мотивации – просто мне приятно на нее смотреть, я ей любуюсь.

Аффирмации – положительные позитивные высказывания

Сразу предупреждаю – все мы разные. Кто-то считает, что отношение к собственной жизни определяется делами, кто-то же думает, что благодаря словам и только можно изменить собственную жизнь. И каждый прав по-своему, если их мотивационные инструменты приносят положительные результаты. Аффирмации – отличный способ перепрограммировать собственное подсознание на позитивный уровень. Это отличный способ избавиться от страхов, которые мешают нам добиваться поставленных целей.

Мы руководствуемся нашим подсознанием, полагаемся на него в любых жизненных ситуациях. А если каждый раз наше подсознание говорит нам: «Не делай этого, у тебя не получится», то чего мы сможем достичь? Ничего. Позитивные установки толкают нас к достижению целей, но чтобы они начали работать, нужно постоянно мотивировать себя.


Клуб единомышленников или чтение чужих историй успеха

Опять же повторюсь – эти инструменты мотивации на любителя. Не спорю, чтение чужих историй могут повысить психологическую мотивацию, но это только на короткий промежуток времени. Прочитали и бегом осуществлять свою мечту.

Поощрение собственных успехов

Но, поощряя за каждую мелочь, не избалуйте себя. Иначе может наступить такой момент, когда Вы скажете сами себе: «А мне и так комфортно. Зачем что-то большее?». Психологическая мотивация на этом может угаснуть. После чего Вы просто забудете, к чему изначально стремились.

Итак, что же я всем этим хотела сказать:

Все вышеперечисленные четыре способа повышения психологической мотивации являются внешними. Внешняя психологическая мотивация как огонь, может быстро вспыхнуть и так же быстро погаснуть.

Самая эффективная психологическая мотивация может быть исключительно внутренней. Внутренняя мотивация – та, что наиболее Вам близка, та, что днем и ночью «греет душу». Но бывают и исключения, когда человек не может идти к собственной цели без каких-либо внешних инструментов мотивации, они безотказно помогают сконцентрироваться на результате.

Самый верный способ добиться успехов в жизни – быть уверенным в том, что у Вас все получится и медленно, но верно двигаться вперед. Вашим девизом должна выступать фраза: «Я уверен (а), у меня все получится!» и с этим девизом Вы должны идти по жизни смело, не сворачивая с выбранного пути.

Счастливого пути и успехов Вам!

Арина Могучая

* * *
Фото: Fotolia.com © Kromosphere


 

Оставить комментарий