Меню

2 простые техники, которые помогают быстро принять решение



Всегда будет огромная разница между теми, кто спрашивает: «Почему ничего не получается?» и теми, кто спрашивает: «Как сделать так, чтобы получилось?»

Б. Вербер

Зачастую для того, чтобы добиться в жизни больших результатов, необходимо лишь немного уверенности в собственных силах и стойкости в принятии решений.

Уклониться от этого не удастся, потому что как бы мы не старались спрятаться от проблем, жизнь будет подкидывать нам все новые и новые вызовы. Решения бывают разные, маленькие и повседневные, большие и судьбоносные, но все их объединяет одно: необходимость сделать выбор ставит некоторых людей в тупик.

Особенно это актуально в тех случаях, когда принять решение необходимо быстро. Ограниченность во времени заставляет нервничать и расстраивает еще больше.

Проблема заключается не только в том, как принять правильное решение, а как сделать такой выбор, который повлечет за собой наиболее благоприятные последствия. Боязнь разочарования в результате порождает опасения сделать ошибку. Особо мучительным становится выбор правильного решения, когда мы стараемся принять его с оглядкой на мнение других людей.

Для того чтобы страх принять не то решение не был столь велик, нужно лишь помнить о том, что жизнь будет продолжаться и останется неповторимой независимо от того, какое в результате будет принято решение.

Простые техники, помогающие принять решение

Помочь научиться принимать решения могут особые техники. Знание особенностей нашего мышления дает возможность сосредоточиться не на переживаниях по поводу необходимости в скором времени сделать выбор, а на успешном выполнении поставленной задачи.


Антижелание

Эта техника достаточно проста, но иногда дает непредсказуемые результаты, которые позволяют взглянуть на проблему совершенно под другим углом. Для этого потребуется разделить лист бумаги карандашом на две половинки, на одной из которой нужно написать само желание и то, что оно принесет. На второй половинке отразите антижелание, которое находится на противоположной чаше весов и мешает сделать выбор. Оцените оба желания по десятибалльной системе и обратите внимание, что, скорее всего, величины оценок будут практически совпадать.

Именно это наглядно демонстрирует тот факт, что принять решение не позволяет именно практическое равенство обоих желаний. Но если без листка бумаги сомнения одолевают лишь на психологическом уровне, то наглядное описание сути желания помогает в выборе.

Квадрат Декарта

Это еще одна техника, помогающая разобраться с тем, какое принять решение. Для этого составляется таблица из 4 квадратов. Сначала заполняем три квадрата, используя теорию трех НЕ:

  1. Что скорей всего произойдет, если я НЕ смогу решиться?
  2. Что скорей всего произойдет, если я НЕ приму правильное решение?
  3. Что скорей всего НЕ произойдет, если я НЕ смогу принять решение вообще?

Ну а в четвертом квадрате нужно подробно написать о том, к чему приведет принятие решения. Это дает возможность сконцентрировать внимание на всех возможных сторонах выбора. Детальное изучение возможных последствий помогает сделать выбор.

Если вы в очередной раз столкнетесь с необходимостью принять решение, то возьмите листок бумаги, ручку и напишите варианты того, что, по вашему мнению, может произойти, и просто выберите тот вариант, который вас больше всего устраивает!

Удачи в принятии любых решений!

Марина Макарова

* * *
Фото: Fotolia.com © ioannis kounadeas


 

Оставить комментарий